Especialistas alertam que treino intenso sem repouso pode causar rupturas de tendão como a suspeita em Gracyanne Barbosa
29/09/2025 12h06 – Atualizado Agora
Reprodução/Instagram
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Gracyanne Barbosa, modelo e empresária de 42 anos, vive um momento delicado: após intensa rotina de ensaios no Dança dos Famosos e perda de 11 quilos para melhorar a performance, ela aguarda confirmação médica de uma possível lesão em um tendão do joelho. Especialistas ouvidos pelo Portal explicam que a sobrecarga física e a falta de repouso estão entre os principais fatores que favorecem rupturas de tendão. O tendão conecta músculos aos ossos e, diferentemente do tecido muscular, não consegue se adaptar rapidamente a aumentos de carga ou massa muscular. Treinos intensos, ausência de intervalos, uso de corticoides ou anabolizantes e doenças inflamatórias elevam ainda mais o risco. O diagnóstico costuma ser feito por exame clínico complementado por ultrassom ou ressonância magnética. Quando a ruptura é confirmada, a cirurgia é o procedimento mais comum, unindo as extremidades rompidas e, em alguns casos, reforçando com outro tendão. Especialistas recomendam orientação profissional, descanso regular e fortalecimento equilibrado para prevenir esse tipo de lesão. O caso chama atenção para a importância do cuidado com os tendões em rotinas de treino intenso e reforça que a prevenção é mais eficaz do que o tratamento.
A modelo e empresária Gracyanne Barbosa, de 42 anos, foi vista mancando em vídeos nas redes sociais e aguarda o resultado de uma ressonância para confirmar uma possível lesão em um tendão do joelho. Atualmente participante do quadro Dança dos Famosos, ela perdeu 11 quilos durante o programa, buscando mais performance nas apresentações.
Segundo especialistas em ortopedia e medicina esportiva, a sobrecarga de exercícios, a falta de repouso adequado e o uso de substâncias que aumentam massa muscular estão entre os fatores que mais favorecem rupturas de tendão.
“O tendão não consegue se adaptar na mesma velocidade que o músculo cresce. Não existe treino específico que fortaleça o tendão na mesma proporção do músculo”, explicaram os especialistas.
O tendão é a estrutura que conecta músculo ao osso, responsável por transmitir força e permitir movimentos como extensão, flexão e rotação. Quando submetido a esforços excessivos ou repetitivos, o tecido sofre microlesões, chamadas tendinopatias, que aumentam o risco de ruptura.
Além do treino intenso, patologias como artrite reumatoide, uso frequente de corticoides e esteroides anabolizantes também elevam as chances de lesão. Nos esportes de alta intensidade, como musculação pesada, crossfit ou dança com impacto, as rupturas são mais comuns.
O diagnóstico é feito por exame clínico e confirmado com imagem, como ultrassom ou ressonância magnética. Em casos graves, a cirurgia pode ser necessária para unir as extremidades do tendão rompido.
Os especialistas recomendam intervalos regulares de descanso, orientação profissional e fortalecimento global, além de evitar sobrepeso e uso inadequado de substâncias. “É raro um tendão saudável romper sem sobrecarga ou falta de repouso”, concluíram.
FONTE: G1
