“A Arte da Serenidade: Práticas de Meditação e Mindfulness para Reduzir o Estresse”
Clara Consciente é uma defensora apaixonada da meditação e da mindfulness como ferramentas poderosas para cultivar a calma interior e reduzir o estresse. Nesta matéria edificante, Clara compartilha suas práticas favoritas de meditação e mindfulness, explicando como essas técnicas podem transformar a maneira como lidamos com os desafios da vida diária. Dos fundamentos da atenção plena a exercícios práticos para integrá-la à rotina, Clara oferece um guia inspirador para aqueles que buscam paz e equilíbrio mental.
